【2026年最新】大乳暈AV女優10選
大家好，我是日本老司機！PTT上每年都會出現「大乳暈你喜歡還是不喜歡？」的論戰串，可見在台灣部分粉絲之間，乳暈控文化早已根深柢固。其實日本AV業界裡，把乳暈大小作為個人特色大力宣傳的女優多的是。不只是罩杯，這次老夫從「乳暈」這個獨特角度來挑選，從現役新人到傳奇天后，整整湊齊了10位個性十足的陣容。
大乳暈AV女優10選
1. 田野憂
罩杯：L罩杯／110cm（2025年有消息指已成長至M罩杯）
乳暈特徵：110cm的纖細爆乳結構，讓乳暈面積在視覺上相對寬廣，是一種結構性的魅力
代表作：「新人NO.1STYLE 田野憂 AV DEBUT」（S1 NO.1 STYLE）
2024年6月出道首週，FANZA排行榜即登上第1名。台灣媒體將她稱為「最兇版有村架純（與日本當紅女星有村架純神似的強烈外型）」，Yahoo!奇摩新聞甚至以「人間葫蘆」這個稱號介紹她的身材比例。她還有另一面——拉小提琴長達18年的才女，2024年8月更在台灣AGA活動舉辦見面會，與台灣的緣分相當深。罩杯與纖細體型的強烈對比，讓她成為這份名單中不可忽視的「新世代代表」。
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2. 田中ねね
罩杯：I罩杯／97cm
乳暈特徵：本人公開表示「大到像田裡的稻草人」，是10人當中唯一親口承認乳暈之大的女優
代表作：「SOD專屬女優出道 田中ねね」（SOD Creative）
身高151cm的小巧體型，乍看是娃娃臉系的可愛路線，但這份反差卻搭配著規格外的乳暈——這就是田中ねね最大的武器。2020年出道至今已六年，目前以企劃單體女優身份持續活躍。在PTT上被評為「實用系女優（針對特殊癖好、實用性極高的女優）」，在重度粉絲圈累積了一批長期死忠支持者。
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3. 彩月七緒
罩杯：I罩杯／92cm
乳暈特徵：粉色大乳暈，獲AV評論家好評：「粉嫩又大的乳暈，色氣逼人」
代表作：「超大物新人 彩月七緒 AV DEBUT」（SOD Creative）
2024年1月，一位原本立志成為保育員的大學三年級生突然宣布出道，她就是彩月七緒。以「超大物新人」之姿登場的出道作在FANZA通販排行榜初登場即拿下第10名，業界評論家更給出「粉嫩又大的乳暈，色氣逼人」這樣的高度評價。164cm是本次10人中最高挑的一位，「可愛臉蛋配上震天嬌喘」的雙重反差正是她的招牌。2025年12月專屬合約到期，目前以企劃單體女優身份繼續活動。
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4. JULIA
罩杯：J罩杯／101cm
乳暈特徵：「寬大乳暈」是她的代名詞。繁體中文維基百科明確記載：「乳暈比其他女演員大且寬是JULIA的著名特徵」
代表作：「JULIA PREMIUM BOX」系列（C-more Entertainment）
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5. 木村愛心
罩杯：L罩杯／108cm
乳暈特徵：直徑13cm的具體數字已在電視媒體（千葉電視台）公開，是本次10人中乳暈大小有最明確佐證的一位
代表作：「氣質美貌×神話級L罩杯 真實存在的女神 木村愛心 AV DEBUT」（S1 NO.1 STYLE）
2025年5月出道的超級新人，以「直徑13cm」這個具體數字正面迎戰，是10人中乳暈尺寸最有憑有據的女優。108cm L罩杯搭配「氣質美貌」的形象定位，台灣ETtoday、Yahoo!奇摩新聞等多家主要媒體在她出道時都獨立發了專題報導。以健身運動——皮拉提斯為興趣的健康形象，也讓她在台灣的知名度迅速攀升中。
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6. 新田雪
罩杯：J罩杯
乳暈特徵：J罩杯的豐盛體量自然帶來相應的乳暈尺寸，主要在巨乳專門廠牌旗下活動
代表作：E-BODY 出演作品群
2023年7月出道，在巨乳專門廠牌為首的多家廠商持續活躍的現役女優。需要特別注意——同名的寫真偶像「新田雪」（L罩杯，寫真活動）是另外一個人，千萬別搞混。她在台灣的媒體曝光目前還不算多，是屬於「識貨的人才知道」的行家系巨乳枠。以近似自由接案的方式工作，確認到2026年4月仍有持續發片，是重度巨乳控私藏的隱藏佳作。
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7. 神楽ももか【已引退】
罩杯：K罩杯／108cm
乳暈特徵：K罩杯108cm是本次10人中最大罩杯。本人表示「兩側加起來約2公斤」的爆乳，光憑物理重量就足以想像乳暈的相應面積
代表作：S1 NO.1 STYLE 專屬作品群（2023年11月〜2025年）
已於2026年2月正式引退的前女優。W59cm的纖腰搭配K罩杯108cm的胸圍，「細腰×爆乳」的比例是10人當中罩杯最大的。她因崇拜明日花綺羅而踏入AV業界的背景，在台灣媒體以「K罩杯女神突然引退」為題廣泛報導，讓不少台灣粉絲是從引退新聞才第一次認識她。現在才想挖舊作的話，引退前最後幾部作品尤為珍貴。
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8. Himari
罩杯：Q罩杯／128cm
乳暈特徵：Q罩杯128cm屬於業界最頂級規格，乳暈尺寸自然也與這個體量成正比，堪稱規格外的存在
代表作：「King＆Queen 新人 超噸位Q罩杯BODY 專屬 Himari AV Debut！」（MOODYZ）
128cm的胸圍是這份名單10人當中最大的數字。業界龍頭MOODYZ以「超噸位Q罩杯」為號召打造的2024年新星，出道當年便在公司尾牙上同時拿下最優秀新人獎與最優秀女優獎的雙料殊榮，是相當罕見的異例。台灣Threads上也開始出現「現在女優罩杯越來越厲害了，Himari Q罩杯新星」這樣的口耳相傳，是值得持續關注的明日之星。
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9. 庵ひめか
罩杯：L罩杯／100cm
乳暈特徵：L罩杯100cm的豐盈胸型所帶來的存在感，「嬌小×爆乳」的強烈對比是她最大的賣點
代表作：「閃電移籍 Madonna專屬 庵ひめか」（Madonna）
153cm的嬌小體型配上L罩杯100cm，被台灣媒體直接沿用的稱號「AV界最後希望（AV界最後的希望）」可見她在兩岸三地的人氣有多旺。高中時代就已經是現在的尺寸，甚至「制服根本穿不下去」的這段故事，讓人倍感親切。2023年出道後輾轉在多家大型廠牌活躍，但2025年8月傳出離開事務所及刪除社群帳號的風波，台灣各媒體隨即跟進報導，目前活動狀況仍在持續變動中。2023年秋天她也在台灣舉辦了首次見面會，是在台知名度相當高的一位。
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10. 白石茉莉奈
罩杯：G罩杯／90cm
乳暈特徵：「CD尺寸的乳暈」這個粉絲公認的說法已成定評。她曾在雜誌《增刊大衆》連載，專欄名就叫「用乳暈譜奏情愛奏鳴曲」（2014〜2016年），可見乳暈本身就是她的核心內容
代表作：「芸能人 白石茉莉奈 AV Debut」（2013年6月，SOD Creative）
G罩杯，以這份名單的標準來看並不算特別大。但白石茉莉奈之所以被稱為「大乳暈的聖母」，在於乳暈本身的絕對尺寸，以及那種被形容為「中世紀油畫般豐腴肉感」的獨特風韻。PTT Gossiping板（一般話題板，並非AV專版）竟然出現了「第一次看到白石媽媽的乳暈有多震撼」的專屬討論串，可見「白石媽媽的乳暈」在台灣早已是一種文化梗。前飲食廣告模特兒、已婚並育有一子的出道經歷，加上YouTube頻道與廣播節目的多元發展，12年的職業生涯走到2025年已傳出引退跡象，正是最後的機會。
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總結
這次不依罩杯大小排名，而是純粹從「乳暈」這個獨特視角挑出了10位女優。
本人公開表示「就像稻草人」的田中ねね、以直徑13cm數據正面出擊的木村愛心、Wikipedia上明載「乳暈是著名特徵」的JULIA，還有在PTT一般板都有專屬討論串的白石茉莉奈——每個人乳暈夠大的理由都不一樣，佐證方式各有千秋。從G罩杯的白石茉莉奈到Q罩杯的Himari，掌握了「以乳暈軸來看女優」這個視角的老兄們，大概再也回不去普通的巨乳特集了吧。
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