大家好，我是日本老司機！有聽過「手淫太多會禿頭」的說法嗎？這是日本男性至少都會聽過一次的傳聞，看到這個，喜歡手淫的讀者們肯定開始煩惱「糟糕…該怎麼辦…」對吧？
不過請等一下！今天就要來解釋手淫和禿頭的關聯性與真相！
手淫會禿頭是真是假？
直接從結論來說…假的！手淫沒有直接導致禿頭的原因，大家可以先安個心。
那麼為什麼「手淫會禿頭」這個謠言會被傳開？在這個手淫會禿頭的謠言裡，有２個容易說服的理由：「１、手淫會增加雄性激素引起禿頭」「２、手淫會流失鋅引起禿頭」。這些謠言都被科學根據否定，讓我們來看它們的正反論。
１、雄性激素增加引起禿頭？？
禿頭的原因和雄性激素有關雖然是事實…
禿頭的醫學名為雄激素性禿髮AGA（雄性基因禿），已經能用醫學解釋為什麼會引起禿頭。說明細節會非常複雜，簡單來說禿頭的引起有以下2個階段：
STEP１：雄性激素(睾酮)，轉變成不好的雄性激素(雙氫睾酮DHT)
STEP２：雄性激素(雙氫睾酮DHT)來到頭皮，產生脫毛因子
也就是禿頭原因和男性激素有關是事實。男性激素過多導致禿頭，或是提高掉髮風險。
手淫分泌雄性激素？
現在知道禿頭是雄性激素增加導致，但是手淫和雄性激素有什麼樣的關聯呢？有研究結果得知「手淫不會分泌雄性激素睪酮」。
所以「手淫分泌雄性激素導致禿頭」的傳言裡，可以明白「雄性激素過多引起禿頭」的部分是對的，「手淫分泌雄性激素」的部分是錯的。
２、手淫會流失鋅引起禿頭？？
我們知道手淫射精會從體內排出各種成分，例如蛋白質・鋅・維他命等。尤其鋅被稱為「生髮礦物質」，對毛髮來說是不可或缺的營養成分，鋅不足就容易掉髮或產生白頭髮。
「因為手淫流失對毛髮非常重要的營養成分鋅，容易引起禿頭…」的主張，是不是很有說服力？
然而重點在因為射精所流失的鋅量。因為射精時被排出的鋅量非常稀少，專家表示不是因為射精流失營養失去體內平衡，改善飲食習慣更加重要。
還是要注意別手淫太多！
能理解男性禿和手淫沒有直接關聯了嗎？另外有美國醫學雜誌的研究結果表示，每個月手淫21次以上可以降低攝護腺癌的風險。不過還是得注意別手淫太多，尤其是激烈的手淫，可能會導致性交射精障礙。就是沒辦法透過性交或口交達到射精，只能靠自己雙手才能射精的狀態。任何事情“適可而止”最重要！！
結論
可能有人曾經在哪聽說過「手淫太多會禿頭。」…而「其實擔心很久了…」，那麼從今天起可以放心手淫了！笑
還有睡眠不足或營養不足等，也就是過著不健康生活的人容易禿頭。日本老司機也儘可能地過著健康的生活，小心翼翼地希望不要變成禿子！！
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